Bien sûr... Tu tapes Wilfrid dans la rubrique "recherche" en haut à droite, et tu as tout un tas de messages sur le sujet.
Pour résumer la méthode : au moment où tu panifies, tu gardes 50 g. de levain (au maximum de pousse).
Tu mets ce levain dans un pot fermé, en y ajoutant (à mon avis ce n'est pas obligatoire) une cuillère à soupe de farine, et tu le places au réfrigérateur (pour ma part dans le bac à légumes), et tu l'oublies.
Quand tu veux faire ton pain, la veille au soir, tu sorts ton levain du réfrigérateur.
Parfois, de l'eau s'est formée sur le dessus, c'est pas grave. Tu remues.
Tu fais un rafraichi et tu vas te coucher.
Le temps que le levain se réveille, il est engourdi,

, ça peut prendre du temps, donc la nuit c'est bien.
Le matin, tu fais un second rafraichi. Et tu peux panifier quand celui-ci est au maximum de pousse, sinon tu peux faire un troisième rafraichi, c'est comme tu veux.
Je fais comme Mireille : j'ai trois pots et j'effectue une rotation avec, je panifie avec le plus ancien, j'ai un goût de levain comme j'aime.