Je veux maigrir
Alors moi voilà,mon problème c'est que je mange comme une malade depyis quelques temps et chaque jours je me dis "allez,demain j'passe au régime,une dernière cuillérée de Nutella..." mais la soitdisant 'lendemain" je continue à bouffer,bouffer.J'me trouve vraiment pas costaud,mon entourage aussi mais je veux faire disparai^tre mon bourlet sans en devenir anorexique non plus.SVP i want a REPONSE!!! je veux maigrir;...
Salut Lucieabe,
Je comprends tout à fait ce que tu ressens, c’est un cercle vicieux dans lequel il est facile de tomber. Ce qui peut aider au début, c’est de ne pas te mettre une pression énorme avec un "régime" strict du jour au lendemain, mais plutôt de changer petit à petit quelques habitudes (genre remplacer le Nutella par une tartine de purée d’amandes ou de fruits par exemple).
Aussi, tu pourrais peut-être te tourner vers un programme musculation pour une perte de poids, ça aide à brûler des calories, à se sentir plus tonique, et surtout ça donne un objectif concret, ce qui peut être motivant. L’important, c’est que tu y ailles doucement, sans chercher à tout contrôler d’un coup. Et surtout, pas besoin de devenir anorexique, juste de retrouver un équilibre qui te fait te sentir bien.
Courage à toi !
Je comprends tout à fait ce que tu ressens, c’est un cercle vicieux dans lequel il est facile de tomber. Ce qui peut aider au début, c’est de ne pas te mettre une pression énorme avec un "régime" strict du jour au lendemain, mais plutôt de changer petit à petit quelques habitudes (genre remplacer le Nutella par une tartine de purée d’amandes ou de fruits par exemple).
Aussi, tu pourrais peut-être te tourner vers un programme musculation pour une perte de poids, ça aide à brûler des calories, à se sentir plus tonique, et surtout ça donne un objectif concret, ce qui peut être motivant. L’important, c’est que tu y ailles doucement, sans chercher à tout contrôler d’un coup. Et surtout, pas besoin de devenir anorexique, juste de retrouver un équilibre qui te fait te sentir bien.
Courage à toi !
salut. le plus dur, c’est pas de commencer un régime, c’est de tenir dans la durée. Essaie de faire petit à petit : change un truc à la fois (genre moins de grignotage ou plus d’eau), sans te priver à mort. Et t’as pas besoin d’être parfaite, juste régulière